Steckbrief Rückentraining

Vorstellen der Stunde und Leiterin

Steckbrief zum Rückentraining plus Damen und Herren ü50

Was machen wir? Wann turnen/trainieren wir?

Das Rücken-Training ist das ideale Gesundheits-Training für alle Teilnehmenden, welches aus einer perfekt abgestimmten Übungsreihenfolge besteht. Die abwechslungsreichen Übungen absolvieren wir stehend oder liegend.

Ziel ist, die Wirbelsäule zu mobilisieren, die (Rumpf-) Muskulatur zu kräftigen sowie eine aus-gewogene Balance mit Dehn-Übungen zu erreichen. Ein ausgewogenes Ganzkörper-Training, für einen gesunden Rücken und eine starke Muskulatur, um die täglichen Herausforderungen mühelos zu meistern.

Wer leitet die Lektionen?

In Dällikon aufgewachsen, hatte ich bereits als Kind einen grossen Bewegungsdrang. Mit vier Jahren startete ich mit Ballett und durfte nach langjähriger Ausbildung während 16 Jahren als Profi-Ballett-Tänzerin arbeiten. Gegen Ende meiner Karriere, habe ich an der Techn. Universi-tät München einen Abschluss als Sportpädagogin erworben und weitere Ausbildungen zur Wirbelsäulen-Instruktorin bzw. Pilates-Trainerin abgeschlossen.

Diverse wissenschaftliche Studien bestätigen den Nutzen von Sport für die Gesundheit. Dieses Wissen möchte ich in meinen Trainings weitergeben. Gezieltes individuelles Coaching soll das Körpergefühl der Teilnehmenden verbessern und das Wohlbefinden steigern! Es wirkt, vertrauen Sie mir. Weitere Informationen finden Sie unter: www.saraleimgruber.ch oder https://barre-concept.jimdofree.com/.