Rückentraining Ü 50

Das Rückentraining ist das ideale Gesundheitstraining für alle Teilnehmenden, welches aus einer perfekt abgestimmten Übungsreihenfolge besteht. Die abwechlungsreichen Übungen absolvieren wir stehend und liegend.

Ziel ist, die Wirbelsäule zu mobilisieren, die (Rumpf-) Muskulatur zu kräftigen sowie eine ausgewogene Balance mit Dehnübungen zu erreichen. Ein ausgewogenes Ganzkörper-Training, für einen gesunden Rücken und eine starke Muskulatur, um die täglichen Herausforderungen mühelos zu meistern.