Steckbrief Fitness Herren

Vorstellen der Stunde und Leiter

Steckbrief zu Herrenfitness

Was machen wir? Wann turnen/trainieren wir?

Donnerstags 20.15 bis 21.45 Uhr in der «alten» Turnhalle. In der ersten Hälfte (20.15 – 21.00 Uhr) folgt nach einem Warm-up ein Kraft-, Ausdauer- oder Koordinativer Teil der den Mann aus der Komfortzone bringen soll. In diesem Teil werden auch technische Elemente wie Liegestütze, Kniebeugen, Laufschule etc. erlernt, kontrolliert und gefestigt. Nach diesem Teil ist der Körper gut aufgewärmt, um bei einem Unihockey oder anderen Ballspiel den Spass und Teamspirit richtig auszukosten. Zum Abschluss folgt ein Cool-down Teil welcher wieder angeleitet wird.

Wer leitet die Lektionen?

Wir sind Claudia Bühler, Judith Witzemann und Kay-Yasmin Schmid und unterrichten Sport aus voller Leidenschaft. Die Ideen zu unseren Trainings holen wir aus diversesten Bereichen im Sport. Wir lieben es uns selber und andere Personen aus der Komfortzone zu bringen. Ebenso nach einem qualitativ guten Training verschwitzt, müde aber voller Zufriedenheit nach Hause zu gehen.

Für Fragen kontaktiere Claudia unter folgender Nummer/Mail: 079 624 95 79 oder claudia.meierhofer@green-mail.ch. Noch mehr freuen wir uns über einen Besuch im Training.